张延德教授引领我们辟谷养生
发表时间 2019-04-28 09:24 来源 未知

——记北京药上中医医学研究院长白山分院

  记者 穆英

  辟谷即不食五谷杂粮,是通过吸收自然精华之气,而进行减肥,排毒,养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦,在我国唐朝时期民间比较流行,如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人追捧。 国外,有断食等方法,都来源于辟谷的概念。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书中有《去(却)谷食气篇》,则是现存汉前辟谷服气术最早的著作。



张延德

  关于服气辟谷的方法就是:辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳,所以又叫做龟息。道家认为,乌龟之所以长寿,是因为它“食气”。气在人体内循环不止,不可或缺。气的运行包含着人体最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”,不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱,还能使人精力旺盛,益寿延年。

  打坐服气辟谷

  辟谷的好处:

  辟谷能净化人体

  辟谷能净化人体,有利于疏通人体经络,提高和改善整个机体脏腑功能,有效治疗多种疾病。特别是对高血压、糖尿病、肝炎、哮喘、脂肪肝、类风湿、老花眼、老年性近视、鼻窦炎、肠胃炎、肥胖症等,有很好的疗效,上述病患经过一个短期或中期的辟谷,绝大多数都能取得显著的效果,或彻底治愈。

  胃肠系统可以得到休息

  由于一日三餐和更多的饮食量,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处于日夜不停的工作状态,导致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统紊乱的病症,同时也引起其他内脏的负担。

  清理宿便美容养颜

  宿便是人体肠道内一切毒素的根源。“一日不排便,胜抽三包烟”。肠道内宿便就像腐肉,又臭又脏,宿便所产生的大量毒素被人体吸收后,将降低人体免疫力,诱发各种疾病,严重危害人体健康!

  清血液强心脏

  辟谷过程中,胃肠系统得以调整、清理,宿便、毒素得到清除。通过血液系统输往全身的营养物质得到提纯。

  激活生命潜能

  经过断食,我们可以体验到生命的潜力是很大的:生命的持续,精神的因素其实比生理的因素更重要。俗语云:“哀莫大于心死。”意思是说假如一个人对此世间感到真正绝望了,那么他的生命也将随之丧失。

  养心修性

  现在许多人无法理解养生的核心,对养生怎么养比较盲目,通常他们只追求方法或只听理论,或者有了病才去调理身体,许多人不大知道什么叫“养心”,即使知道保养身体,但却不知道养心养身的重要性在于自身的能量场提高,只有能量增强了,正气才充足,才能达到少生病或不生病的健康状态。

  塑身减肥

  辟谷和断食,从医理、生理和心理的角度来看,减肥效果是毋庸置疑的。至于具体能减多少,一般视个人自身的肥胖程度和体质情况,有没有家族遗传史,是原发性肥胖还是继发性肥胖而有所差异。

  去除毒素预防慢性疾病

  一般而言,工业化程度越高,这个城市的人群身体内毒素越多。工业化时间越长,由毒素所引起的慢性疾病越严重。对于现代人来说,需要高度地意识到这个问题的严重性。其中真正的问题就在于毒素积累。所以排毒的的确确是人类获得健康最关健的途径。

  综上所述,辟谷逐渐成为一种新的养生方式,希望广大读者在张延德教授的引领下不断的学习辟谷的常识,让自己的身心更加健康。

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